Правильный набор продуктов для школьного ланч-бокса должен сочетать в себе медленные углеводы, клетчатку и большое количество белка. Согласно совету врача-педиатра медицинской компании «СберЗдоровье» Дмитрия Казакова, в качестве таких полезных вариантов можно использовать сырники или бутерброды, приготовленные из цельнозернового хлеба с добавлением куриного филе.
Необходимость дополнительного приема пищи возникает, когда у учащегося запланированы интенсивные занятия в секциях или слишком продолжительный учебный день. В такие периоды стандартного завтрака и обеда может не хватить для поддержания сил.
Как пояснил Дмитрий Казаков в интервью РИА Новости:
Именно сбалансированный состав перекуса помогает дольше сохранять чувство сытости, снабжает организм энергией и способствует здоровому функционированию желудочно-кишечного тракта.
