Постоянное пассивное пролистывание новостей и постов в мобильных устройствах провоцирует серьезные нарушения в работе мозга и организма. Согласно результатам, опубликованным в журнале Acta Psychologica, специалистам Университета Земмельмуса в Венгрии удалось установить прямую связь между подобной цифровой зависимостью и ухудшением качества сна, снижением концентрации внимания, а также ослаблением памяти. В ходе научной работы эксперты анализировали поведение людей в возрасте от 18 до 35 лет.
Авторы исследования подчеркивают, что импульсивное желание проверять смартфон обусловлено не столько особенностями характера человека, сколько дефицитом самоконтроля и навязчивым страхом пропустить значимые события. Для изучения проблемы ученые распределили добровольцев на три категории: пользователей, ориентированных на социальное взаимодействие, а также лиц с «легким» и «тяжелым» уровнем потребления контента.
Наиболее тревожные показатели продемонстрировала группа «тяжелых потребителей», чей ежедневный экранный сеанс превышает четыре-пять часов. Эти люди преимущественно поглощают информацию пассивно. Тестирование показало, что когнитивные способности участников этой группы — память и внимание — значительно ниже возрастных норм. Кроме того, такие пользователи чаще сталкиваются с бессонницей и испытывают трудности с преодолением привычки постоянно проверять уведомления.
Помимо ментальных проблем, ученые зафиксировали и физический вред. Регулярный наклон головы вперед при использовании гаджета негативно сказывается на осанке и способности удерживать равновесие. Ранее исследователи уже предупреждали о рисках чрезмерного увлечения цифровым миром для подрастающего поколения: избыток времени за видеоиграми и социальными сетями может замедлять развитие речи и приводить к трудностям в образовательном процессе у детей.
